Як впоратися з укачиванием в автомобілі. Чому заколисує в автомобілі?

  Іноді батьки, відправляючись на транспорті, беручи в подорож дітей, задаються питанням: « чому  їх дитини сильно заколисує в машині  і нудить. Що робити? ». Стан заколисування в медицині називається 1) «», або 2) «кинетоз», який спостерігається не тільки у дітей, але і у дорослих зі слабко розвиненим вестибулярним апаратом, вертебробазилярной недостатністю, або просто - з незвички до подорожей - їзда в дорозі.

Заколисувати може:

1. в дорозі в будь-якому виді транспорту: машині, автобусі, літаку, поїзді, кораблі, катері (особливо на задньому сидінні, без хороших вікон для огляду і доступу свіжого повітря);
2. заколисати може катання на гойдалках, каруселях, атракціонах, пов'язаних з обертанням на місці і власний рух навколо своєї осі (спробуйте в домашніх умовах покрутитися як «дзига»).

Наводжу цікаві доводи: кинетоз, або заколисування може бути не хворобою як такої, а захисної фізіологічною реакцією організму у дітей, при недостатню розвиненість системи координації вестибулярного апарату, заколисування може бути нормальним реагуванням на качку. Сполучена нудота, блювота - результат роздратування центральної нервової системи надходять імпульсами з вестибулярного апарату.

Чому дитини сильно закачує у транспорті: причини

Особливо сильно в транспорті заколисує дітей в 2 роки, дівчаток частіше, ніж хлопчиків. З дворічного віку до 10 років формується вестибулярний апарат і нервові провідні шляхи. Тому з десяти років напади морської хвороби зазвичай затухають. Але деякі дорослі люди, незважаючи на зрілість координації, вестибулярного апарату і раніше погано переносять хитавицю.

Цікаво те, що деякі діти страждають тільки одного виду транспорту, інша дитина не переносить ні один вид транспорту, навіть гойдалки і каруселі. Ознаками морської хвороби можуть проявлятися у дитини і в 1 рік, в 2 роки.

Кинетоз може проявитися як самостійне стан - результат заколисування в машині і т. П. Все ж батькам варто звернути увагу, що заколисування може бути симптомом захворювання, потрібно звернутися до лікаря:

1. синусит, гайморит, фронтит, - запалення навколоносових пазух (лікаря-отоларинголога),
2. захворювань органів слуху (лор-лікаря),
3. хвороб нервової системи (невролога),
4. проблем зі шлунком, кишечником (терапевта, гастроентеролога),
5. серцево-судинних захворювань (терапевта, кардіолога).

Що відбувається в організмі у дітей при закачуванні?

Через органи чуття дитини при русі в мозок надходить багато суперечливої ​​інформації. Очі кажуть, що ти стоїш на палубі, в каюті, в кріслі автомобіля не рухаючись, а вестибулярний апарат сигналізує про зміну положення тіла в просторі. Зв'язки між корою головного мозку і його підкіркою ще не розвинені, як і система координації, дитячий мозок дитини не в змозі повноцінно зводити надходять інформаційні дані від органів почуттів, виникає роздратування, збій, перенастроювання внутрішніх органів і систем.

Дорослий порівнює інформацію з минулого досвіду і знову надходить, розуміє, як правильно реагувати, тому його заколисує рідко. Дітей до 2 років заколисує також нечасто в зв'язку з тим, що у них ще не сформувалося поняття про просторово-часової зв'язку, мозок сприймає розрізнені картинки світу. Вестибулярний апарат малюків до 2-х років також розвинений слабо.

Заколисування: симптоми, ознаки, прояви кінетоз у дітей

Маса імпульсів, що надходять у головний мозок з вестибулярного апарату, дратує багато органів і їх системи у дитини. При закачуванні розвивається три типи реагування: емоційний, вегетативний, м'язовий. Розглянемо:

1. При емоційному типі реагування особливо проявляється відчуття страху  , Паніка, буває навіть навпаки: захоплення, ейфорія, неадекватні ситуації поведінки.
2. При вегетативному типі: почервоніння, різка блідість шкіри у дітей, пітливість, поява нудоти з блювотою, слинотеча, непритомність, порушення свідомості.
3. При м'язовому типі реагування можуть з'явитися м'язові скорочення: похитування, хиткість ходи, втрата почуття рівноваги.

Дані типи реагування рідко виявляються ізольовано один від одного, вони поєднуються, тому діти по-різному реагують на заколисування.

Умовно виділяється кілька клінічних форм хвороби: нервова, шлунково-кишкова, серцево-судинна:

1. Нервова форма проявляється переважанням у дітей запаморочення, головних болів, загальної слабкості і млявості.
2. Шлунково-кишкова форма з'являється: нудотою, блювотою, порушенням стільця (пронос), порушення смакових відчуттів, неприємний присмак у роті, болі в животі, надмірна гостра чутливість до запахів.
3. Серцево-судинна форма проявляється почастішанням серцебиття (іноді - уповільнення серцевого ритму), підвищенням артеріального тиску, порушенням ритму серця. Буває порушення характеру пульсу: у міру посилення нападу він стає рідшим, дитина позіхає, з'являється поверхневе дихання, потім різко падає тиск аж до непритомності.

Що робити: як допомогти дитині при закачуванні

1. Перше, що потрібно робити - не панікувати!
2. Заспокойте дитини і забезпечте доступ прохолодного свіжого повітря.
3. Якщо можливо: зупиніть машину (при русі на власному автомобілі), вийдіть на дорогу, постійте, трохи пройдіться.
4. Якщо це їзда в громадському транспорті: знайдіть місце, де менше трясе.
5. Просіть дитини дихати частіше і глибоко: напад нудоти стане менше або зупиниться.
6. Добре знімають нудоту цитрусові: дайте малюкові посмоктати апельсинову, мандаринову, лимонну часточку або лимона або покладіть за щоку лимонну корочку. Використовуйте те, що під рукою: кислі фрукти, персик, кисла цукерка, часточка зеленого яблука.
7. Радьте дитині дивитися вдалину на нерухомий предмет, або на свій пальчик, носок взуття. Якщо немає блювоти, проте дитина скаржиться, що нудоту і запаморочення, дайте йому засіб від захитування за рекомендацією лікаря.
8. Тримайте під рукою целофанові пакети, негазовану воду, вологі серветки без запаху, щоб витерти обличчя і руки дитині.
9. Дитину може несподівано вирвати.

Препарати від захитування для дітей

Багато аптечні засоби від заколисування не можна застосовувати до 10-12 років. Призначення ліки, його дозу і спосіб застосування здійснює лікар-педіатр, невролог.

Зазвичай препарати від заколисування приймають всередину заздалегідь, за 30 - 60 хвилин до початку поїздки. Ліки зменшують збудливість вестибулярного апарату, це запобігає нудоту, запаморочення і блювоту. Як правило, лікарі рекомендують застосовувати, лікарські препарати при тривалій поїздці, при поганій переносимості транспорту, але не для профілактики, адже у будь-якого засобу можуть проявлятися побічні ефекти.

Всі кошти, які допомагають від заколисування в машині, транспорті, підрозділяються на кілька груп.

1. Основна група - спеціальні препарати, Що пригнічують симптоми заколисування. Головний механізм дії - проникнення в нервову систему для придушення надходження імпульсів від вестибулярного апарату. Так запобігається почуття нудоти, її наслідки - нудота і блювота. Для дітей з 1 року застосовують препарат драмина, Дитині з 2 років призначають препарати СІЕЛ, кинедрил. У даних фармацевтичних препаратів великий список побічних ефектів: спрага, сухість у роті; вплив на зір, рівень кров'яного тиску, почастішання серцебиття, седативний ефект. Ці ліки діють через півгодини або годину після прийому всередину.
2. Інша група - гомеопатичні засоби: КОККУЛІН  (Дітям з 3-х років), Вертігохель  (З 2-х років), АВІА-МОРЕ (З 2-х років). Основний принцип дії: «подібне лікуємо подібним». У великих дозах речовини, що входять до складу препаратів, самі викликають симптоми заколисування, але їх малі дози допомагають організму справитися з нездужанням. Перевага подібних засобів в тому, що у них практично немає протипоказань, мало побічних ефектів, не можна використовувати тільки при підвищеній індивідуальній чутливості до компонентів препарату та алергії у дитини. Для маленьких дітей кошти випускають у формі крапель, карамельок, гранул, що зручно. Препарат приймають за 30 хвилин до початку поїздки.
3. Лікарі можуть призначати протиалергічні (антигістамінні), седативні, нудоти лікарські засоби. Вибір препаратів здійснюється лікарем, залежить від ступеня вираженості проявів кінетоз. Всі препарати знижують збудливість нервової системи, зменшують симптоми морської хвороби. На жаль, у них досить великий список побічних ефектів: загальмованість, млявість, сонливість, сухість у роті. Хоча, якщо дитину рве в будь-якій поїздці на транспорті, дані ліки допоможуть полегшити стан в дорозі. Дози, спосіб застосування ліків призначить лікар, відповідно до інструкції по застосуванню і виходячи зі свого досвіду.

Народні засоби від заколисування в домашніх умовах для дорослих і дітей

Є народні способи, засоби і рецепти, що дозволяють полегшити стан дитини при закачуванні.

1. Ефективний засіб від нудоти і блювоти при закачуванні - імбир.Нарезать дрібними пластинами і розсмоктувати в дорозі. Якщо зовсім дитині не подобається його смак, замініть імбирним печивом, цукеркою. Можна попити в дорогу імбирний чай, настій.
2. Деякі діти прекрасно позитивно реагують на ефірні масла: м'ятна,ромашкове. Накапати декілька крапель олії м'яти або ромашки на носову хустку або серветку, давайте вдихати малюкові.
3. Проти заколисування допомагає настій вівса, сік шпинату. Рецепт приготування простий: 1 столову ложку вівса залийте склянкою окропом, настої 30-40 хвилин, процідіть. Сік зі свіжого промитого шпинату готують за допомогою соковижималки. Заздалегідь до поїздки за три-чотири дні почніть давати дитині ці соки по одній чверті склянки 2 рази в день.
4. В дорозі в якості пиття використовуйте мінеральну воду без газуабо різкість- п'ють дрібними ковтками.
5. Найчастіше витирайте в шляху обличчя і руки дітям вологою серветкою, рушником, зробіть вологу пов'язку на лоб. Надягайте просторий одяг без тугих гумок і ремінців, сорочку - з широким коміром.
6. При нездужанні у дитини, покладіть його до себе на коліна, поговоріть з ним на цікаві йому теми. Діти добре відволікаються від неприємних відчуттів і думок.
7. Найкращий засіб від захитування - сон.
8. Перед поїздкою не можна щільно є або голодувати. Рекомендується легкий перекус за 1 годину до дороги легкими стравами: шматочок вареної риби, йогурт, сир. Не рекомендується брати газовану воду, молоко і, якщо дитину закачує, не їжте в його присутності.
9. Після зупинки для перекусу в дорозі, потрібно трохи пройтися.

Місце для дитини в транспорті заздалегідь продумайте, якщо це можливо: на кораблі - каюта ближче до центру судна; на автобусі - попереду по ходу руху, ближче до відкривається вікон.

Менше заколисує на сидінні поруч з водієм, але дітям до 12 років поїздки на цих місцях заборонені. Діти до цього віку повинні перебувати в автокріслах. Фіксація дитини в автокріслі зменшує симптоми прояву заколисування. Найкраще місце для автокрісла - центр заднього сидіння: дитина менше звертає увагу на бічні вікна, часто мінливі картинки, в автокріслі простіше заснути.

Тренуйтеся перед тривалими подорожами. Частіше беріть дитину з собою в короткі поїздки для звикання до руху. Салон автомобіля ретельно провітрюйте, не закривайте наглухо в теплу пору року кватирки, не вмикайте в повну силу грубку взимку. Чи не користуйтеся освіжувачі повітря з різким запахом, не паліть в машині, де дитина. Ведіть автомобіль без різких прискорень, поворотів, гальмувань.

Як тренувати вестибулярний апарат: вправи

Регулярно тренуйте дитини в домашніх умовах для розвитку вестибулярного апарату.

1. похитування на гімнастичному м'ячі,
2. носіння і розгойдування на руках,
3. обертання дитини, кружляння і перевороти.

Дитину старше 1,5-2-х років можна навчити:

1. кататися з боку на бік «ковбаскою»,
2. ходити по бордюру, колоді,
3. качайте його на гойдалках, катайте на каруселях,
4. вчіть плавати, стрибати на надувному матраці.

Відео по темі

Доктор Комаровський: заколисування в транспорті дітей

Доктор Комаровський розповідає про проблему закачування наших дітей в транспорті в дорозі: машині, поїзді, кораблі, літаку.

Заколисування у дитини в машині: причини і способи допомоги - доктор Комаровський

Заколисування - проблема, з якою знайомі багато. Які причини заколисування і які існують способи допомоги, чи є лікарські засоби, які можна дати дитині в цій ситуації, і коли заколисування - привід звернутися до лікаря?

Чому дитину закачує в машині: що робити?

Чи збираєтеся з дитиною в далеку поїздку? Будьте готові до того, що вашого малюка може заколисати в машині. Особливо часто це відбувається при далеких поїздках. Заколисування - поширене явище навіть для дорослих, проте, дитині з таким станом впорається набагато складніше.

Малюк починає вередувати, і батьки не знають, що в таких ситуаціях робити, щоб поліпшити самопочуття свого чада. Якщо вашу дитину закачує у машині, вам необхідно ознайомитися з деякими рекомендаціями фахівців.

причини заколисування

Чому дитина заколисує в машині, знають не всі батьки. Часто в автомобілі не тільки малюків, а й дорослих, починає нудити через те, що в мозок надходять суперечливі сигнали. Стан кінетоз нерозривно пов'язане з діяльністю вестибулярного апарату: у кого він слабкий, виникає нудота і запаморочення.

Маленьку дитину закачує тому, що його вестибулярний апарат тільки розвивається і формується, відповідно, він набагато слабкіше, ніж у дорослих.

Орган рівноваги у нас розташований в вухах і є частиною перетинкового лабіринту внутрішнього вуха. Саме звідси до головного мозку надходять сигнали, що говорять про направлення людини або про те, що він знаходиться в нерухомому положенні.

Причиною заколисування стає надходження в кору мозку неузгоджених, недостовірних та суперечливих сигналів, які дають вестибулярний апарат і орган зору. Виходить, що малюк прекрасно бачить і розуміє, що він пересувається, коли їде в машині, про що орган зору повідомляє мозку в процесі руху.

Але в цей час вестибулярний апарат посилає сигнал про те, що малюк не рухається, тобто не проявляє фізичну активність.

Цікаво, що дітей до року майже ніколи не закачує у транспорті. Це обумовлено слабким розвитком органу рівноваги. Саме тому сигнали, що надходять від вестибулярного апарату і органу зору, не настільки суперечать один одному, щоб викликати нудоту і запаморочення.

ознаки заколисування

Зрозуміти, що вашого малюка заколисало, допоможуть деякі симптоми, властиві для кінетоз. Спочатку дитина стає примхливим, оскільки погано себе почуває: його нудить, у нього паморочиться голова.

Також прояв симптомів заколисування дитини в машині може супроводжуватися зблідненням шкіри і посиленим потовиділенням.

Це класичні ознаки заколисування, однак, вони можуть бути і більш серйозними і небезпечними:

• Втрата свідомості;
• Зміна частоти дихання і пульсу;
• Напади блювоти.

Головний біль і неприємні відчуття в шлунку також нерідко виникають при закачуванні в транспорті. Слід знати, що не завжди заколисування проявляється цими ознаками, часто дитина може відчувати тільки дискомфортні відчуття.

Що робити батькам?

Батьки, які помічають, що їх діти схильні до кінетозах, повинні тренувати вестибулярний апарат малюка, щоб позбавити його від неприємних відчуттів під час їзди в транспорті. Діти, які схильні до частих поїздок в машині, як правило, не відчувають дискомфорту, викликаних заколисування.

До цієї категорії належать і хлопці, що займаються спортом, танцями або плаванням. Тому вам слід приділити особливу увагу фізичному розвитку своєї дитини. Крім того, під час поїздки необхідно виключити фактори, які посилюють заколисування.

Обов'язково дотримуйтеся таких пунктів:

• Виключіть наявність неприємних запахів і звуків в салоні автомобіля;
• Підтримуйте оптимальну температуру повітря в салоні - 18-20 градусів;
• Періодично виходьте з машини на 10 хвилин;
• Бажано, щоб малюк дивився вперед на дорогу;
• Перед поїздкою погодуєте дитини легкою їжею;
• Постарайтеся, щоб поїздка збіглася з часом сну малюка.

Дотримання цих рекомендацій допоможе вам уникнути захитування крихти. Якщо ж маленької дитини заколисало в машині, він зблід і його нудить, зупиніть машину, вийдете на свіжої повітря, щоб його вестибулярний апарат заспокоївся.

Батьки, які знають, що їхню дитину регулярно заколисує в машині, можуть заздалегідь купити фармацевтичні препарати, спрямовані на боротьбу з проблемою кінетоз. Можна дати малюкові Скополамин, Аерон, Мектозін, Дипразин, Метоплокрамід.

Заколисування не є приводом для відмови від поїздок з малюком, адже з часом частота таких ситуацій скоротиться. Крім того, таким способом тренується дитячий вестибулярний апарат. Приємних вам подорожей!

Під укачиванием або кинетозом мається на увазі хворобливий стан, з яким людина ризикує зіткнутися під час поїздок в транспорті, перельотів. Найчастіше симптоми кінетоз можна спостерігати у дітей під час тривалих поїздок на машині або інших видах наземного транспорту, але не обходять малоприємні симптоми і дорослих людей, що стає серйозною перешкодою на шляху до організації багатьох життєвих подій.

При цьому більшість не мають жодного уявлення, що робити, якщо заколисує в машині. Чому заколисує і як цьому протистояти, ось з чим слід ознайомитися людям, регулярно піддаються кінетозах.

Щоб дізнатися, як боротися з тим чи іншим хворобливим станом, перш за все, необхідно розібратися з його етіологією. Згідно з інформацією з медичних джерел, основні причини кінетоз представлені:

• роздратуванням рецепторів, розташованих у внутрішньому вусі, що відбувається в процесі пересування;
• суперечливістю інформації візуального і сенсорного характеру, яка надходить у головний мозок;
• недостатністю тренованості вестибулярного апарату;
• індивідуальною схильністю до формування заколисування.

Відзначено, що нерідко людини може заколисувати на тлі:

• страху;
• неприємних звуків і запахів;
• підвищеної температури повітря;
• сильного запаху бензину або тютюнового диму;
• вживання алкогольних напоїв;
• перевтоми або емоційного перенапруження;
• сильною апатії;
• вагітності.

Один з вищевикладених факторів або ж їх сукупність і здатні спровокувати формування малоприємного стану. В умовах переміщення на власному транспорті завжди є можливість зупинитися і подихати свіжим повітрям з метою полегшення самопочуття.

Зовсім інакше справи йдуть при подорожах громадським транспортом. Тому щоб подібна поїздка не здалася справжнім кошмаром, вкрай важливо знати, як боротися з проявами кінетоз.

На жаль, з проявами кінетоз знайомі не з чуток багато. Основні симптоми хворобливого стану представлені посилюється запамороченням, нудотою, блювотою, сильним головним болем і формуванням відчуття загальної слабкості, відсутністю апетиту і порушеннями сну.

Якщо під час поїздки Вас заколисало, впоратися з малоприємною симптоматикою вдасться простими методами, до яких відноситься вживання шматочка апельсина або лимона, невеликої кількості чаю з імбиром, відтворення повільних і глибоких вдихів, вдихання свіжого повітря з відчиненого вікна.

Від захитування допомагають і деякі лікарські препарати, представлені різними антигістамінними засобами (Димедрол, Бонин). До слова, людям, які регулярно стикаються з проявами кінетоз під час поїздок, рекомендується звертатися за кваліфікованою допомогою до фахівця, який зможе призначити ефективні засоби, призначені безпосередньо для усунення симптоматики цього стану.

Запобігти заколисування в транспорті також вдасться, якщо слідувати деяким профілактичним заходам. Мова йде про наступне:

• На час поїздки рекомендується повністю виключити вживання будь-якої їжі і напоїв. Дана рекомендація в більшій мірі відноситься до напоїв, що містять алкоголь.
• Віддавати перевагу слід тільки крісел, розташованих в напрямку руху.
• Під час поїздки постарайтеся зайняти свій мозок, щоб відволіктися від власних відчуттів. Мова йде про розгляданні пейзажів і предметів, вивченні оточення.
• Виключити слід і будь-читання, адже це посприяє стрімкого закачування.
• По можливості рекомендується проводити більшу частину поїздки в сплячому стані.

Якщо причина криється в проблемах з вестибулярним апаратом?

Як стверджують фахівці, кинетоз відноситься до тих захворювань, які можуть проявитися в різному віці, що нерозривно пов'язано зі станом вестибулярного апарату. Так, повністю позбутися від прояву малоприємній симптоматики допоможе тренування вестибулярного апарату. Якщо мова йде про дітей, то перевагу краще віддавати танців і плавання, а також будь-яких вправ, спрямованим на поліпшення навичок збереження рівноваги.

Якщо ж з кинетозом людина вперше зіткнувся вже в зрілому віці, звернути увагу рекомендується на наступні вправи:

• Виконання повільних поворотів всього тіла на 360 градусів в одну і іншу сторони.
• При зіткненні з симптомами заколисування можна відтворювати обертальні рухи головою.
• Ходіння по рівним лініям і подальше виконання цієї вправи із закритими очима.

Дбайте про своє здоров'я і поїздки більше не будуть затьмарені ознаками заколисування.

Ніщо так не псує поїздку в авто, як нудота від захитування. Заколисування в транспорті - те ж саме, що морська хвороба, на медичному мовою вона називається кинетоз або хвороба руху. Морською хворобою кинетоз назвали тому, що вперше люди зіткнулися з цим феноменом при морських подорожах.

Однак це неприємне відчуття насправді може свідчити, що наш мозок працює правильно.

Власне ось чому так відбувається ...

Фахівці вважають, що під час поїздки в машині мозок людини отримує конфліктуючі між собою сигнали, пов'язані з його оточенням - схожі сигнали виникають під час отруєння. А, як ми всі знаємо, блювота - кращий і найшвидший спосіб позбавити свій організм від токсинів або отруйних речовин.

Так що ж обманює мозок, змушуючи його вирішувати, що наш організм отруєний?

Експерти запевняють, що заколисування в автомобілі (або будь-який подібний відчуття, що виникає при русі) виникає через те, що наш мозок не встигає адаптуватися до зміни швидкості руху.

Людина сів в автомобіль, автобус або відправився в морську подорож на яхті, а більша частина його почуттів і раніше реєструють, що його тіло знаходиться у відносному спокої - і в певному сенсі це так і є, оскільки людина сидить або стоїть в транспортному засобі.

І в той же самий час, мозок отримує сигнали про рух, в більшій мірі від сенсорів рівноваги в організмі - крихітних наповнених рідиною трубок у внутрішньому вусі. Ця рідина під час руху починає коливатися, але в той же час організм знаходиться в спокої.

Від цих суперечливих сигналів мозок починає плутатися і, врешті-решт вирішує, що в організм швидше за все потрапила отрута - отже, потрібно позбутися від неї згаданим вище відомим способом.

Правила виживання

Для того щоб полегшити собі життя, потрібно слідувати нескладним рекомендаціям.

За дві години до виходу в море краще не їсти, не пити спиртного і газованих напоїв.

На борту транспорту потрібно відволікатися і розважатися, хоча б просто розмовляти з попутником.

Якщо мова йде про подорож на судні, то перебувати краще на кормі і при цьому дивитися не на хвилі, а на лінію горизонту, яка нерухома.

Варто прийняти лікарський препарат за годину-півгодини перед морською прогулянкою, благо зараз в них не бракує (Драмина, Бонін, аминалон і ін.).

Від нудоти допомагає доза вітаміну С (аскорбінової кислоти). Її дія пояснюється блокуванням виділення гістаміну. Можна прийняти таблетку вітаміну С, з'їсти зелене яблуко, часточку лимона або випити м'ятний чай з лимоном.

Допомагає імбир в будь-яких видах - порошок, пастилки, льодяники, імбирне печиво.

За деякими даними, нудоту також полегшують солоні огірки, якщо їх жувати потроху.

Щоб «обдурити» вестибулярний апарат, можна перебирати ногами або переступав з п'яти на носок. Це зменшить невідповідність сигналів від різних органів почуттів в мозок: вестибулярний апарат вирішить, що ви йдете по землі.

Якщо ніщо не допомагає і зовсім погано, то потрібно лягти, закрити очі (в автобусі і автомобілі це навряд чи вийде, скоріше - на борту корабля) і спробувати заснути.

Є й досить екзотичні і незрозумілі на перший погляд рекомендації, але моряки запевняють, що це допомагає.

Перед водної прогулянкою перетягнути зап'ястя еластичним бинтом. За теорією китайської медицини саме там знаходиться точка, вплив на яку знімає нудоту.

Затиснути в зубах пару сірників або зубочисток і смоктати їх. Ймовірно, це діє як відволікаючий маневр. Втім, можна спробувати смоктати щось інше, наприклад ті ж м'ятні або імбирні льодяники.

Це Вам буде цікаво:

Заколисування в автомобілі - це поширена проблема, з якою стикаються люди різного віку. Почуття нудоти виникає, коли зір і знаходиться у внутрішньому вусі вестибулярний апарат посилають в мозок суперечливі сигнали. Вестибулярний апарат повідомляє про зміну положення тіла в просторі, в той час як очі повідомляють, що тіло нерухомо. Цей конфлікт і викликає багато симптомів заколисування. Вилікуватися від нього не можна, але є способи зменшити неприємні наслідки.

• Свіже повітря необхідний!
• Читання або гри на планшеті або мобільному телефоні - погана ідея. Замість цього дивіться у вікно і слухайте музику. Крім того, завжди допомагає свіже повітря. Якщо сидіння в машині нахилені вперед, вас також може заколисати. Візьміть з собою набір першої необхідності на випадок заколисування: пляшку води, м'ятні пастилки і жувальну гумку, еластичний браслет від заколисування, солоні крекери і що-небудь, що містить імбир.
• Вас може заколисати, якщо ви будете дивитися на швидко мелькають об'єкти.
• Завжди попереджайте водія, якщо вас починає нудити.
• Заняття, для яких потрібно сфокусувати погляд на чому-небудь всередині автомобіля (наприклад, читання), з великою часткою ймовірності можуть погіршити ваш стан.
• Якщо вас заколисує на задньому сидінні, просто поверніть калачиком. Якщо ж ви сидите попереду, відкиньте спинку крісла назад і закрийте очі, щоб вам не стало погано. З закритими очима ви не бачите руху, так що це допоможе.
• Глибоко дихайте і намагайтеся заспокоїтися. Нехай ваші м'язи рухаються розмірено - це принесе полегшення.
• Речовина у внутрішньому вусі починає рухатися, коли ви рухаєтеся, і ваш мозок отримує сигнал про те, що ви перебуваєте не в рівновазі і можете впасти. Якщо у вас виникло таке відчуття, і при цьому ви дивитеся у вікно і слухаєте говорить з вами або ж намагаєтеся читати (невдала думка!), Мозок вирішить, що організм "отруєний" (хоча це, на щастя, не так), і дасть сигнал до блювоти, щоб позбутися від "отрути".
• Спробуйте дивитися на що-небудь далеко - наприклад, на хмару.
• Дивіться на горизонт.
• Коли вас рве, не закривайте рот - інакше все може піти через ніс.
• Імбир найбільш ефективний в сирому вигляді і найкраще діє в поєднанні з безрецептурних препаратів, що містять дименгидринат. Досить одного грама імбиру, щоб домогтися максимального результату.