Особистий щоденник оформлення всередині нове. Як оформити ЛД всередині красиво: оригінальні ідеї. Робимо стильну обкладинку для щоденника. Робимо своїми руками.

Психолог: Страх публічних виступів, якщо це відповідальний момент, з якого може залежати подальша кар'єра, нормальний. І якщо весілля страшно сказати зубу, це ближче до фобії, тому що в останньому випадку нічого не може статися. Можна сказати, що часто фобія - це просто необгрунтований страх. Які найбільші страхи і фобії людей? Психолог: Фобія дуже різна для кожної людини, і з різних причин. Однак можна виділити три основних страху людини. Це недолік знань, невдача або страх перед помилкою і страх перед успіхом.

Останнє досить парадоксально. Страх невігластва. Людина боїться того, чого не знає і не знає. Метафорично це може бути страх темряви. І для цього краще захиститися від нього. Відмова або помилка страху. Людина боїться робити щось тільки тому, що може не досягти успіху. Припустимо, що людина хоче навчитися стрибати, але боїться встати на скейтборд, тому що є упереджена думка, що він впаде, не вийде. Чим більше людина боїться зробити помилку, він завжди навчений робити те, що потрібно, і тільки добре, страх припиняється і росте.

Якби він був поміщений у в'язницю, щоб не помилитися, він ризикнув бути небезпечним, таке виховання було б результатом того, що людина починає боятися багатьох речей: здійснювати помилку, задушити людей, експериментувати і т.д. які людські помилки були більш засуджені в дитинстві, тим більше він боїться помилитися в дорослому житті. Страх перед успіхом. Цей страх можна описати, сказавши: «Чи не краще інших, будьте як усі». Якщо людина досягне успіху, він буде виділятися з натовпу і буде іншим. І такі люди не завжди виглядають позитивно.

І тоді гальма пов'язані так, що ви не краще за інших, і вам не потрібна відмінна кар'єра. І страх залишає людину в тій області, де він ні краще, ні гірше. Що викликає страх у людській свідомості? Психолог: Поява страхів пов'язано з нашою паскою, а не з розумом. Це складний процес. Страхи і фобія з'являються на двох шляхах. Припустимо, що дитина торкнувся його пальців у вогні, згорів, і тому він дізнався, що вогонь потрібно побоюватися. Коли батьки лякають дітей від падіння в ліс, бо прийде вовк або зникне баубо.

Не робіть цього, тому що це погано, не робіть цього і так далі. Як немає досвіду, але є виховання. Страх був наповнений людиною, так як він виріс, вірячи в те, що говорили його батьки. Що стосується страхів батьків від щеплення, чому не всі люди бояться чогось? Психолог: Тому що один досвід один, а інший - іншого. Різні батьки, різне виховання. Багато що залежить від того, наскільки дитина вже наляканий - багато чи ні. Деякі діти з більшою ймовірністю прислухаються до своїх батьків, в той час як інші є бунтівними і перевіряють, чи виправдовує це знущання.

Дитина, який з більшою ймовірністю думає про свою голову, має більше харизми, швидше за все, буде менше страхів, ніж слухняний виконавець. Останнє, ймовірно, буде йти на крок вліво або вправо, особливо коли немає чіткої вказівки про те, як справлятися з конкретними ситуаціями в житті. У всіх нас є межі нашої зони комфорту, але вони різні для всіх. Питання в тому, чи сидить людина тільки в своїй комфортній зоні, або ж ці межі якимось чином виходять за межі; Він прислухається до своїх страхів, які обмежують його і кажуть йому більше не ризикувати, а не робити те, що невідомо, чи не знають, чи він вирішує ризикнути.

І ризик полягає в тому, що, навіть якщо ви розумієте свій страх, людина все ще вживає заходів і робить саме те, чого він боїться. Однак важливо, щоб людина боялася долати і долати свою волю, а не щось перекладене. Якщо людині доручено вийти за його межі, страх поступово зменшується. Коли страх перетворюється на фобію? Психолог: Всі люди бояться, просто не те ж саме і нерівномірно. Може бути, швидше за все, скажу, що проблема і фобія вже існують, коли страх починає заважати людині.

У цій області він розуміє, розуміє і оплачує всі. Десь ця зона комфорту закінчується, і територія, яка відчужена, невідома, ми нічого там не знаємо чи хтось вже зазнає невдачі. І тоді є захист, яку ми називаємо страхом. Страхи фобії змінюються з часом і негативними переживаннями. Те, що людина відчуває більше негативних переживань, невдач, а також більше страхів і фобій, поширених в собі. Це тому, що він вчиться накопичувати досвід, що потрібно робити, а не те, що йому потрібно робити.

В цьому випадку зона комфорту зменшується, і річ, яка була раніше досить зручною, стає незручною. Чим менше людина ризикує, тим більше він тікає від своїх страхів. І страх подібний собаці, яка має і жорстокої, коли ми втікаємо від них. Як подолати страхи і чи можна подолати фобію? Психолог: Можна подолати і страхи, і фобію. Страх в тому, що фобія є найрізноманітнішої по інтенсивності. Один із способів подолати ваші страхи - почати з знайомства з вашими страхами. Іноді люди навіть не можуть назвати те, чого вони бояться і бояться взагалі.

Кажуть, що їм не подобаються певні дії, їм це просто не подобається. Тому, зіткнувшись зі страхом, вам потрібно самому відповісти на питання, який страх, чому ми боїмося того, що станеться. І потім, невеликими кроками, ви можете почати ризикувати, спробувати щось, чого ми боїмося, розширюючи наші межі комфорту. Але тут ми говоримо про такі повсякденні речі, як публічні виступи, розмови про роботу і т.д. про речі, які взагалі не шкодять людському житті. І в боротьбі з великими страхами і фобією доцільно звернутися до фахівців, тому що методи лікування, лікування і подолання процесів адаптовані для кожної людини особисто, в залежності від його можливостей.

Конфліктні почуття папки, погані емоції порушуються в стосунках з коханою людиною. Як боротися з ними, коли вони відпускають вас або йдуть? Як заповнити порожнечу, відкриту в серце? За словами психолога, доктора Марюс Даугелавічюс, давні відносини, звичайно, не закінчується в той день, коли виділяються два люблячих людини, Пов'язаних один з одним. Відмінності з партнером складніше пережити того, хто залишається один. Хоча все закінчується гнівом, горем чи горем, воно як і раніше залишається в деякому сенсі проблемою.

Емоційні, духовні відносини, якщо вони є, нелегко перервати. Тому процес поділу може зайняти багато часу - десять або більше років, а іноді і не закінчуватися. Скільки пар і т.д. - різні ситуації. Якщо у лівого людини не було ні друзів, ні дозвілля, ні хотіли кар'єри, і всі надії і життя були пов'язані тільки з єдиною людиною, близькою до нього, то це величезна трагедія, тому що, коли він втрачений, він нічого не бачить. Інша ситуація, якщо ліва жінка   має нормальну самооцінку, живе повноцінним життям.

У цьому випадку поділ супроводжується емоційним виживанням, але його легше вижити. Звичайно, припинення відносин сумно, відчувається дискомфорт, але це не називається трагедією життя, - каже психолог. Це більш болісно, ​​щоб вижити, коли сім'я руйнується, коли діти залишаються без матері або батька; Ще гірше, якщо діти розділені або живуть зі своїми бабусями і дідусями. У цей період важливо вірити в себе і усвідомлювати, що розлучення не закінчується в житті: є щось продовжити і як реалізувати себе.

Як вижити в емоційному кризі? Даугелавічюса, виживання психологічного емоційного кризи залежить від можливості прийняти його як урок. Зрештою, простіше за все думати і звинувачувати не для себе, а для іншого партнера, свекрухи, родичів і т.д. через невдалі відносин. Спочатку занедбаний людина зазвичай переповнює негативні емоції: горе, страх, провину, безпорадність, ревнощі, агресію. Проте, психологи радять, щоб спочатку було поділ, як урок для себе. Використовуючи досвід «невдале кохання», ви можете уникнути помилок в майбутніх відносинах з новим партнером.

Це звичайний процес, що означає, що були помилки, ви зробили щось не так. Зрештою, хороші відносини повинні постійно розвиватися, дозрівати. Як вогонь каміна: якщо ви помістіть дрова, він горить, якщо він не загоряється. Коли в будинку холодно і не жарко, спеку шукають в іншому місці. Це ознака того, що у вашому житті потрібно щось змінити: аналізувати зроблені помилки, вчитися у них і шукати кращі зміни в житті. В іншому випадку сценарій відносин можна також повторити в спілкуванні з іншим партнером.

Психологічно важлива - емоційна розрядка. Все, що викликає ваш настрій, дає вам більш яскраву емоцію, лінь скорботи, заспокоюється, випускає з уваги думки особистого досвіду. Наприклад, в'язати з в'язальними спицями, вишивати, декупаж, намиста, слухати улюблену музику, читати книги, ходити на концерт і багато іншого. Дозвольте собі вийти, голосно струсити, зламати кілька страв - ви природно «звільніть» внутрішньо накопичується психологічна напруга, гнів або біль. Грайте в футбол, відкритий теніс, коробки груші - це допоможе вам отримати емоційно -патарскій психолог Даугелавічюс.